Dietetyczne ciasteczka jaglane z jabłkiem

  Po wakacyjnych rozpustach przyszedł czas na powrót do zdrowej diety. Podczas wakacji zjadałam ogromną ilość słodyczy, dlatego to chyba najgorszy punkt powrotu do zdrowej diety - odstawienie słodkości. Najtrudniejsze są pierwsze dni, dlatego trzeba sobie jakoś pomóc. Dobrym rozwiązaniem są domowe, dietetyczne słodkości. Dziś proponuję Wam jaglane ciasteczka bez mąki, cukru, glutenu i niezdrowego tłuszczu. :)

Dietetyczne ciasteczka jaglane z jabłkiem 
przepis na 15 ciasteczek



woreczek ugotowanej kaszy jaglanej
jabłko
100g rodzynek
5 łyżek nasion chia (ja swoje kupiłam TUTAJ)
jajko
pół łyżeczki cynamonu

Kaszę przełóż do miski, wymieszaj, aby nie było grudek. Jabłko obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach, następnie przełóż je do miski z kaszą. Na koniec dodaj nasiona chia, rodzynki, cynamon i jajko. Całość wymieszaj dokładnie. Na blasze wyłożonej papierem do pieczenia wykładaj niewielkie ilości ciasta, formując z nich małe ciasteczka. Piecz w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez ok. 30 minut. Podawaj po przestygnięciu. 
Smacznego :)


Jabłko z cynamonem 2015

You Might Also Like

4 komentarze

  1. Oo, super! Jak dla mnie idealne :) wypróbuję przepis w ten weekend :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Wyglądaja przepysznie
    Zapraszam do mnie:
    http://rategazelle.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Flickr Images