Shake białkowy z białą czekoladą i gruszką

  Dziś trochę o jedzeniu i bieganiu. Jak zapewne zdążyliście już zauważyć te dwie rzeczy stały się nieodłącznym elementem mojego życia. I tak o ile z jedzeniem od razu nawiązałam nic porozumienia, tak z miłością do biegania na początku bywało bardzoooo ciężko. Podobno każdy sukces rodzi się w bólach, w tym przypadku dokładnie tak było. Pamiętam dzień pierwszy - 1. stycznia 2015r. Tuż po sylwestrowych szaleństwach. Było strasznie ciężko, ale postanowienie to postanowienia, trzeba się wywiązać :) I tak od stycznia trwa moje przygoda z tym sportem. Czasem jest ciężko, czasem znajduję tysiąc wymówek, żeby tylko nie wyjść z domu, ale zawsze po dłuższej przerwie wracam z ogromną tęsknotą. Dziś też było ciężko się zmobilizować, ale jednak udało się :) Cel zrealizowany, można coś zjeść :)


Shake białkowy z białą czekoladą i gruszką
porcja dla jednej osoby

  
200ml mleka
23g odżywki białkowej o smaku białej czekolady
gruszka
szczypta cynamonu

Gruszkę obierz, pokrój na mniejsze kawałki, przełóż do naczynia blendera  dodaj  pozostałe składniki i zmiksuj dokładnie. Przelej do wysokiej szklanki. Wypij zaraz po przyrządzeniu. 
Smacznego :)





You Might Also Like

3 komentarze

  1. Bieganie jest fajne :) Muszę spróbować Twojego przepisu :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Podziwiam cię za to bieganie. Zdecydowanie sport nie dla mnie :(

    OdpowiedzUsuń
  3. Shake chyba każdemu posmakuje, wytrwałości w bieganiu ;)

    OdpowiedzUsuń

Flickr Images