Trójskładnikowe, proteinowe pancakes bez dodatku mąki

  Wtorkowe poranki - pobudka, poszukiwanie sportowych ubrań, szklanka wody z cytryną i trening. Wtorki zaczynam przeważnie od spokojnego wybiegania. Tak, aby naładować organizm pozytywną energią na cały dzień. Możecie wierzyć lub nie, ale nie ma lepszego sposobu na to, aby dobrze rozpocząć tydzień. A po ciężkim treningu, czas na zasłużony posiłek :) Dziś serwujemy proteinowe pancakes z świeżymi owocami.  W sam raz na potreningowe śniadanie :)

Trójskładnikowe, proteinowe pancakes bez dodatku mąki
porcja dla jednej osoby


30g odżywki białkowej o smaku białej czekolady
jajko
banan
+świeże owoce (figi, gruszki,jabłka)


Odżywkę białkową wymieszaj z jajkiem, dodaj rozdrobnionego banana. Całość dokładnie wymieszaj. Na rozgrzaną patelnię wykładaj niewielką ilość ciasta. Smaż ok. 1 minuty. Gotowe pancakes podawaj ze świeżymi owocami. 
Smacznego :)


You Might Also Like

4 komentarze

  1. Prosto i pysznie! tak lubię najbardziej <3

    Zapraszam do siebie! www.make-life-green.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  2. Ciekawe połączenie, dobre na drugie śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń

Flickr Images