Koktajl proteinowy o smaku żurawinowym

Zaczyna się gorący okres - koniec studiów, czas oddać wszystkie projekty, skończyć pisać pracę magisterską, zdać egzamin końcowy z włoskiego i przy okazji żyć :) W tym czasie długie, leniwe krzątanie się po kuchni trzeba zamienić na szybkie posiłki. Najlepiej gdyby dało się je zjeść w każdych okolicznościach, na przykład pędząc pomiędzy domem, a uczelnią. W tej sytuacji najlepiej sprawdzają się koktajle :) Na dziś wybieram proteinowy z dodatkiem żurawiny :) Mega sycący i mega smaczny :)

Koktajl proteinowy o smaku żurawinowym
przepis na jedną porcję



250 ml kefiru 1,5%
20 g białka o smaku białej czekolady
10 g żurawiny liofilizowanej 
pół łyżeczki sproszkowanego baobabu
łyżeczka miodu

Wszystkie składniki umieść wysokim naczyniu. Zmiksuj je za pomocą blendera. Gdy koktajl będzie za mało słodki możesz dodać więcej miodu. Podawaj w wysokich szklankach.
Smacznego :)



You Might Also Like

2 komentarze

  1. Angeliko, przepraszam, ale nie rozumiem powodu na nacisk na proteiny, skoro potem tylko żywy cukier w składzie koktajlu, a ten tylko czeka aby pójść w cycki, a w najgorszym wypadku w biodra. Magari una bella bistecca, cosa dici ? :D

    Pozdrawiam serdecznie
    Kasia

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja robię podobny tylko, że z odżywką proteinową. Ewentualnie dodaje czasem banana :)

    OdpowiedzUsuń

Flickr Images