Kokosowy pudding chia ze świeżymi owocami

Latem często cierpimy na brak apetytu. Gdy temperatura za oknem przekracza 25 stopni bardziej nam chce się pić niż jeść. Jednak oczywiście coś jeść trzeba. W takie dni najlepiej sprawdzają się lekkie i chłodne dania. Na śniadanie proponuję pudding z nasion chia. Można go przygotować dzień wcześniej, a rano dołożyć tylko świeże owoce i pożywne śniadanie gotowe. 

Kokosowy pudding chia ze świeżymi owocami 
porcja dla jednej osoby


3 łyżki nasion chia
150 ml mleka kokosowego
nektarynka
2 świeże morele
żurawina suszona

Do szklanego naczynia przełóż nasiona chia, dodaj mleko, wymieszaj i odstaw na godzinę. W tym czasie zmiksuj nektarynkę i morele. Następnie przełóż mus do pozostałych składników i dodaj suszoną żurawinę. Gotowe :)
Oczywiście zamiast nektarynki i moreli możesz użyć innych owoców :)
Smacznego :)



Desery FIT

You Might Also Like

1 komentarze

Flickr Images