Orzeźwiający koktajl kokosowo - truskawkowy

Przyjęła się ogólna opinia, że woda najlepiej gasi pragnienie. Fakt, woda jest dużo lepsza niż słodkie, gazowane napoje, jednak podczas dużych upałów lub też po dużym wysiłku fizycznym woda nie jest najlepszym rozwiązaniem. Dużo lepiej sprawdzają się domowe izotoniki - czyli napój, który zawiera minerały i elektrolity, które tracimy wraz z potem. Jego zadaniem jest szybkie dostarczenie naszemu organizmowi utraconych składników odżywczych. Naturalnym izotonikiem jest woda kokosowa. Poleca się ją pić podczas upałów, a także po treningu. Fakt, ma specyficzny smak, który nie każdemu może odpowiadać, w związku z czym można ją użyć jako bazę pod koktajl i wtedy na pewno posmakuje każdemu :)

Orzeźwiający koktajl kokosowo - truskawkowy
porcja dla jednej osoby



100 g truskawek
100 g melona
łyżka nasion chia
pół łyżeczki miodu
szczypta soli himalajskiej
sok z połowy cytryny
250 ml wody kokosowej Riri (ja użyłam tej KLIK)

Truskawki umyj, obierz, pokrój na mniejsze kawałki. Melon obierz ze skóry, także pokrój na mniejsze części. Wszystkie składniki umieść w wysokim naczyniu, zblenduj dokładnie. Gotowy koktajl przelej do szklanki lub butelki. 
Smacznego :)




Lemonade Day

You Might Also Like

0 komentarze

Flickr Images