Pomysł na zdrowe śniadanie

Letnia śniadania muszą zawierać owoce, no bo jak zjeść śniadanie bez pysznych, świeżych truskawek, porzeczek, czy też nektarynek? A poza tym jak nie teraz to kiedy :)? Co prawda jest wiele teorii żywieniowych, które głoszą, iż owoce niekoniecznie są takie zdrowe jak nam się wydaje, że to sam cukier i lepiej go unikać. Może i tak, może jest coś w tym, ale nie ma co szaleć - lepiej zjeść miseczkę owoców niż tabliczkę czekolady :) Ja z owoców chyba nie zrezygnuję nigdy :)

Deser jaglany z owocami
porcja dla jednej osoby



pół woreczka ugotowanej kaszy jaglanej
100 g jogurtu greckiego light ( lub zwykłego)
100 g truskawek
nektarynka
porzeczki

Do szklanki lub słoiczka przełóż kaszę jaglaną, a na nią wyłóż jogurt grecki. Nektarynkę pokrój na ósemki, poukładaj je dookoła słoiczka. Truskawki umyj, obierz i zmiksuj na gładki mus. Następnie wyłóż go na warstwę jogurtu. Całość udekoruj świeżymi owocami - u mnie nektarynka i porzeczki. 
Smacznego :)





Desery FIT Letnie owoce 2

You Might Also Like

0 komentarze

Flickr Images